Virkar það að fá sólbrúnku í gegnum skyrtur?

Ef þú dreymir um allan sólbrúnku án þess að þurfa að flaga af þér skyrtuna, þá gætu skyrtur sem ná í gegn hljómað of góðar til að vera sannar. Er það raunveruleikinn? Þær virka í raun og veru — þökk sé snjöllum efnisfræði sem leyfir útfjólubláum geislum að fara í gegn.

Í þessari handbók munum við útskýra nákvæmlega hvernig UV-gegndræp efni leyfa sólbruna meðan þú ert þakin, sýna þér hvers konar niðurstöður má búast við og útskýra hvers vegna sólarvörn er óumdeilanleg, sama hvað þú ert í.

Hefðbundin skyrta er hönnuð úr þétt ofnum Lycra- eða nylonefnum sem hindra nánast alla útfjólubláa geislun. Skyrta sem er ljósbrún notar allt aðra nálgun og notar mjög sérhæfða prjónatækni sem er þekkt sem Transol®. Þessi nýjung, sem þróuð var snemma á fyrsta áratug 21. aldar, breytir grundvallaratriðum hvernig skyrta hefur samskipti við sólarljós.

Vísindin á bak við sólbrúnt efni

Í hjarta sólbrúnu skyrtunnar liggur vandlega útfærð blanda af efnum og uppbyggingu. Efnið notar háþróaða, afar fína fjölliðuþræði sem eru prjónaðir í einstaka fylki. Þessir þræðir eru ekki valdir af handahófi - þeir eru valdir sérstaklega fyrir sjónræna eiginleika sína, en viðhalda samt togstyrk og teygjanleika sem þú þarft í skyrtu .

Það sem gerir efni sem fæst á litinn einstakt er örgötuð möskvauppbygging þess . Efnið inniheldur þúsundir örsmárra opna sem eru svo litlar að þær sjást ekki með berum augum. Samt sem áður eru þær nákvæmlega stærðar til að leyfa stýrðu magni af sólarljósi að komast í gegn og halda efninu ógegnsæju. Leyndarmálið liggur í sjálfri holunum — ekki efnafræðilegri húðun eða meðferð. Þess vegna endist ljósbrúnkaáhrifin eftir þvott og dofnar ekki eins og meðhöndlað efni myndi gera.

Hvernig útfjólublátt ljós fer í gegn

Hinn raunverulegi töfrar gerist í því hvernig efnið síar sértækt mismunandi bylgjulengdir ljóss:

• UVA geislar (315–400 nm): Þessar lengri bylgjulengdir fara í gegnum örholurnar í stýrðum hornum og ná til húðarinnar til að örva melanínframleiðslu og skapa þann brúnku sem þú óskar eftir.
• UVB geislar (280–315 nm): Þessir styttri og sterkari geislar eru verulega beygðir frá og frásogaðir af veggjum fjölliðuþráðanna sjálfra, sem dregur úr - þó ekki alveg útrýmir - hættu á bráðri sólbruna.
• Sýnilegt ljós: Trefjauppbyggingin dreifir og endurkastar sýnilegu ljósi, og þess vegna heldur skyrtan ógegnsæju útliti sínu frekar en að líta gegnsæ út.

Þessi sértæka gegndræpi gerir það að verkum að skyrtan, sem nær í gegn, veitir bæði sólbrúnku og áberandi UV-vörn, sem gerir hana að einstöku vali fyrir sólmeðvitaða unnendur sem vilja ekki sólbrúnkulínur.

Mikilvægt: Ekkert efni blokkar alveg útfjólubláa geisla. Jafnvel með UPF 7 stigi, þá fer um það bil 14% af útfjólubláum geislum í gegnum húðina — nóg til að valda sólbruna við langvarandi sólarljós. Brúnkuð skyrta kemur ekki í stað sólarvörn. Hugsaðu heldur um hana sem hvatningu til að velja sólarvörn skynsamlega frekar en að sleppa henni alveg.

Virkar sólbrúnka í gegnum skyrtur í raun og veru?

Þegar karlar uppgötva sólbrúnar skyrtur er fyrsta spurningin alltaf: virkar það í raun og veru? Einfalda svarið er já - en að stjórna væntingum er lykilatriði til að ná fullnægjandi árangri og forðast vonbrigði.

Skyrtur sem eru ljósbrúnar leyfa UVA geislum að komast inn í efnið og ná til húðarinnar undir. Melanínframleiðsla á sér stað og brúnklútar minnka verulega samanborið við hefðbundna ógegnsæja föt. Gallinn er sá að þetta gerist ekki strax eða gerist kraftaverk - það krefst þolinmæði, samkvæmni og raunhæfra markmiða.

Að skilja UPF og hvað það þýðir fyrir sólbrúnku

Flest gæðaefni sem fá sólbrúna geislun eru prófuð óháð öðrum aðilum með sólarvörn á bilinu 6–15. Berið þetta saman við venjulegar skyrtur, sem ná yfirleitt sólarvörn á bilinu 50 eða hærri. Þessi munur er ekki galli – hann er tilkominn vegna hönnunar. Efni sem fá sólbrúna geislun leyfir vísvitandi meiri útfjólubláum geislum að komast í gegn. Að loka fyrir útfjólubláa geisla myndi eyðileggja allan tilgang flíkarinnar.

Það sem skiptir máli er að skilja að lægri sólarvörn þýðir minni sólarvörn. Ef þú ert í skyrtu sem nær í gegn, þá ertu samt að útsetja húðina fyrir umtalsverðri útfjólubláum geislum - bara á þann hátt að liturinn byggist jafnar upp yfir þökt svæði. Þetta er grundvallarmálamiðlunin: minni útfjólublá vörn í skiptum fyrir jafnari brúnku og lágmarks brúnkúrulínur.

Að skilja UPF verndarmat

Skin Cancer Foundation býður upp á skýra kvarða til að hjálpa þér að velja skyrtu sem er sólbrún og veitir rétta útfjólubláa vörn fyrir þínar þarfir.

UPF 50+ veitir framúrskarandi vörn og blokkar 98% eða meira af útfjólubláum geislum. Þetta er gullstaðallinn og lágmarkskrafan fyrir meðmælamerki Skin Cancer Foundation.

UPF 30–49 veitir mjög góða vörn og blokkar um það bil 97% af útfjólubláum geislum. Þetta bil nær jafnvægi milli þekju og öndunarhæfni.

UPF 15–29 veitir góða vörn og blokkar um 93% af geislum sólarinnar. Þetta er miðlungs góður kostur fyrir styttri strandferðir.

UPF 6–14 býður upp á lágmarksvörn og er þar sem flest efni sem fá sólbrúnku falla náttúrulega á kvarðann. Þó að þessi efni leyfi D-vítamínupptöku og náttúrulega sólbrúnku, veita þau takmarkaða útfjólubláa vörn.

Mikilvæg áminning: Treystu aldrei eingöngu á sólarvörn með sólarvörn með sólarvörn með sólarvörn með sólarvörn með sólarvörn með sólarvörn með sólarvörn með sólarvörn með sólarvörninni SPF 30+ undir sólbrúnku skyrtunni og berðu hana reglulega á, óháð sólarvörninni í jakkafötunum þínum eða hversu lengi þú hefur verið úti.

SPF-gildi einbeita sér fyrst og fremst að UVB-vörn en tekur ekki tillit til UVA-geisla , sem smjúga dýpra inn í húðina og valda ótímabærri öldrun og auka krabbameinshættu - oft án þess að sólbruni fylgi. Leiðandi húðlæknasamtök, þar á meðal American Academy of Dermatology og Skin Cancer Foundation , vara við því að nota SPF- eða UPF-tölur sem ástæðu til að lengja sólarljóstíma án viðbótar verndarráðstafana.

Hvernig sólarvörn er mismunandi eftir húðgerðum

Náttúrulegur húðlitur þinn gegnir mikilvægu hlutverki í því hvernig líkami þinn bregst við útfjólubláum geislum. Fitzpatrick-kvarðinn er gullstaðallinn í húðlækningum til að flokka húðgerðir og spá fyrir um hversu fljótt húðin mun brúnast, brenna eða fá sólarskemmdir.

Tilvísun í Fitzpatrick-kvarða: Fitzpatrick TB. „Gildi og notagildi sólarviðbragða húðgerða I til VI.“ Arch Dermatol. 1988;124(6):869–871. Mismunur einstaklinga er mikill; ef vafi leikur á skal leita til húðlæknis.

Sannleikurinn um ólar og sauma

Aðalhlutar í sólbrúnum jakkafötum hleypa í gegn útfjólubláum geislum, en burðarvirki virka öðruvísi. Ólar, saumar, teygjur og festingar geta ekki keppt við gegndræpi aðalefnisins því þau þurfa þykkari smíði til að tryggja endingu og stuðning.

• Teygjur og kantaðir bönd: Kantar, saumar og ólar þurfa styrkta sauma til að tryggja þéttleika efnisins, sem hindrar náttúrulega meira af útfjólubláum geislum en aðalvefnaðurinn.
• Vélbúnaður: Málmhringir, stillingar og klemmur loka fyrir 100% af sólarljósi og skapa þannig skýra skugga á húðinni.
• Lausnin: Færið ólar og sauma örlítið til á 30–45 mínútna fresti við sólbað. Þessi einfalda hreyfing kemur í veg fyrir harða brúnkúru meðfram þessum byggingarþáttum og stuðlar að jafnari og náttúrulegri brúnkúr.

Sólaröryggi: Það sem þú verður að gera óháð skyrtu

Brúnt efni leyfir útfjólubláum geislum að komast inn í húðina undir, þannig að húðuð svæði verða að vera meðhöndluð sem marktækt útsett. Þetta er ólíkt útsetningu fyrir berum húð, en töluvert meira útsett en húð sem er varin af hefðbundnum UPF 50+ skyrtum. Sólarvörn er nauðsynleg.

Berið sólarvörn undir jakkafötin

Bandaríska húðlæknafélagið mælir með sólarvörn með breiðvirku sólarvörninni SPF 30 eða hærri að lágmarki fyrir útiveru. Berið sólarvörn á öll svæði sem brúnkufötin eru þakin áður en þið klæðist þeim. Endurtakið sólarvörn á tveggja tíma fresti eða strax eftir sólbað og þurrkun. Sleppið ekki þessu skrefi - það er aðalvörnin gegn útfjólubláum geislum og ótímabærri öldrun.

Leiðandi heilbrigðisyfirvöld leggja áherslu á að stöðug sólarvörn sé nauðsynleg fyrir heilbrigði húðarinnar. Bandaríska húðlæknafélagið (AAD) mælir með sólarvörn með breiðvirku sólarvörninni SPF 30+ fyrir allar útiverur, sem berst aftur á tveggja tíma fresti. Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin ráðleggur að forðast óvarða sól þegar útfjólubláa geislunarstuðullinn nær 3 eða hærri. Skin Cancer Foundation krefst þess að sólarvörn sé að lágmarki SPF 30 fyrir sólarvörn sem hljóta tilmælisstimpil sinn.

Að skilja SPF samanborið við UPF: Þó að SPF mæli vörn gegn UVB geislum, þá verndar UPF (Ultraviolet Protection Factor) í efnum bæði gegn UVA og UVB geislun. UPF 50 innsigli Skin Cancer Foundation krefst lágmarks UPF 50 vörn í textíl - staðal sem skyrtur sem eru sólbrúnar og UV-varnandi ættu að uppfylla.

Lykilatriði:

• Berið á breiðvirka sólarvörn með SPF 30+ og berið hana aftur á á tveggja tíma fresti við vatnsíþróttir.
• Leitið skugga eða notið UPF 50+ hlífðarfatnað þegar UV-stuðullinn er 3 eða hærri
• Lagskipt sólarvörn: sólarvörn, verndarbolir og skuggi vinna saman
• Athugið hvort vottanir frá þriðja aðila (Skin Cancer Foundation Seal) séu notaðar þegar þið veljið vörur.

Heimildir: Algengar spurningar um sólarvörn frá AAD, svör sérfræðinga um Skin Cancer Foundation, handbók Alþjóðaheilbrigðismálastofnunarinnar um útfjólubláa vísitölu, krabbameinsmiðstöð MD Anderson

Tveggja svæða sólarvörn

Þar sem efni sem nær í gegn sólbrúnku síar náttúrulega sumar útfjólubláar geislar hámarkar snjall tveggja svæða aðferð vörnina og leyfir þér að njóta sólarinnar á öruggan hátt:

• Undir jakkafötunum: Berið sólarvörn 15–30 á húðina sem er þekjað áður en þið farið í skyrturnar. Þetta verndar svæðin sem efnið hylur en leyfir smám saman sólbrúnku að myndast undir.
• Berið sólarvörn á handleggi, fætur, andlit, háls og axlir – hvar sem er í beinni, ósíuðum sólarljósi. Þessi svæði þurfa sterkari vörn þar sem þau fá mikinn útfjólubláa geislun.
• Sólarvörn með spreyi: Hafðu léttan sólarvörn við höndina til að bera fljótt á aftur á útsett svæði yfir daginn án þess að þurfa að skipta um eða aðlaga fötin.

Stigvaxandi sólarljósáætlun

Að byggja upp sólbrúnku smám saman er lykillinn að því að forðast bruna og njóta varanlegra áhrifa. Byrjaðu með styttri lotum og aukið smám saman sólartíman. Fyrstu dagana skaltu miða við 15–20 mínútur í hádegissól og lengdu síðan sólina um 10–15 mínútur á nokkurra daga fresti eftir því sem húðin aðlagast. Þessi mjúka þróun gerir húðinni kleift að mynda melanín náttúrulega á meðan sólbrúnkuefnið virkar sem kraftur. Mundu að bera sólarvörn aftur á tveggja tíma fresti, sérstaklega eftir sólbað eða svita.

⚠ Þetta eru einungis almennar leiðbeiningar. Raunverulegur öruggur sólartími fer eftir útfjólubláum geislunarstuðli, hæð yfir sjávarmáli, breiddargráðu og einstaklingsbundinni húðnæmi. Forgangsraðaðu alltaf hvernig húðin þín líður fram yfir fasta áætlun.

• Forðist háannatíma sólarinnar: Útfjólublá geislun er sterkust milli klukkan 10 og 14 á flestum stöðum. Við útfjólubláa geislunarstuðul 8 eða hærri (mjög hár, algengur á hitabeltis- og hálendissvæðum) geta jafnvel 15–20 mínútur af hádegissól valdið skaða fyrir ljósari húðgerðir.
• Berið sólarvörn aftur á á tveggja tíma fresti: Eða strax eftir sólbað, svitamyndun eða handklæðaþurrkun.
• Gefðu húðinni gaum: Ef húðin þín er óþægilega hlý eða virðist bleik, leitaðu þá strax í skugga.

Algengar spurningar

Hversu langan tíma tekur það að fá jafna brúnku í gegnum efnið?

Það tekur aðeins lengri tíma að brúnka í gegnum efni sem nær í gegn en á berri húð, en það er í raun kostur. Þetta stigvaxandi ferli gefur þér betri stjórn á grunnbrúnkunni og gerir henni kleift að þróast jafnt og örugglega yfir margar lotur. Þar sem efnið virkar sem náttúrulegt útfjólublátt sía, byggist brúnkan upp jafnt og þétt án þess að hætta sé á hörðum brunasárum, sem skilur þig eftir með dýpri og jafnari ljóma sem endist lengur.

Þarf ég að bera sólarvörn undir sólbrúnku skyrtu?

Algjörlega. Jafnvel þótt efni sem hleypir útfjólubláum geislum í gegn, þá veitir það samt vörn sem er svipuð og sólarvörn með lágum sólarvörn (um það bil UPF 7 til 15). Það er nauðsynlegt að bera sólarvörn undir jakkafötunum til að vernda húðina fyrir sólarskemmdum á meðan þú ert að byggja upp fallegan og samfelldan sólbrúnku.

Mun fólk sjá í gegnum sólbrúna skyrtuna mína þegar hún er blaut?

Alls ekki. Brúnkuskyrturnar okkar eru með stefnumótandi hönnun, prentun og mynstur með mikilli andstæðu sem skapa sjónræna blekkingu og halda efninu alveg ógegnsæju hvort sem þú ert að slaka á á ströndinni eða kafa í sjóinn. Þú munt vera þakin og örugg á meðan þú nýtur brúnkunnar.