მაქსიმალურად გამოიყენეთ მზე: განიცადეთ თავისუფლება რუჯის საშუალებით ბიკინით
შორისის გარუჯვის/გარუჯვის ბიკინის ტარების მტკიცებული სარგებელი
შორისის არეში მზის აბაზანების მიღების მომხრეები ამტკიცებენ, რომ მას შეიძლება შემდეგი სარგებელი მოჰყვეს, თუმცა ამ მტკიცებების უმეტესობას სამეცნიერო მტკიცებულება არ გააჩნია:
1. ენერგიისა და სიცოცხლისუნარიანობის გაზრდა
ზოგიერთი მხარდამჭერი თვლის, რომ შორისის გარშემო მზის სხივების ზემოქმედებამ შეიძლება გაზარდოს ენერგიის დონე და გაზარდოს სიცოცხლისუნარიანობის შეგრძნება. ეს შეხედულება ხშირად ასოცირდება ტრადიციულ ან ჰოლისტურ მედიცინაში „ენერგიის ნაკადის“ თეორიასთან, მაგრამ არ არსებობს სამეცნიერო მტკიცებულება, რომელიც მიუთითებს, რომ სხეულის ამ კონკრეტულ ნაწილს აქვს უნიკალური გავლენა ენერგიის საერთო დონეზე.
2. D ვიტამინის სინთეზის ხელშეწყობა
შორისის არეში მზის აბაზანების მიღების ერთ-ერთი მთავარი პრეტენზია ის არის, რომ ის ხელს უწყობს D ვიტამინის გამომუშავებას. მზის შუქი D ვიტამინის ბუნებრივი წყაროა, რომელიც გადამწყვეტია ძვლების ჯანმრთელობისთვის, იმუნური ფუნქციისთვის და განწყობის რეგულირებისთვის. თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ კანის უფრო დიდ უბნებთან შედარებით, როგორიცაა სახე, ხელები და ფეხები, შედარებით, მხოლოდ შორისის არეში D ვიტამინის სინთეზის ზრდა შეიძლება მნიშვნელოვანი არ იყოს.
3. სექსუალური ჯანმრთელობის გაუმჯობესება
გავრცელებული მოსაზრებაა, რომ შორისის არეში მზის აბაზანების მიღება აუმჯობესებს სექსუალურ ჯანმრთელობას, მათ შორის ლიბიდოს გაზრდას, მგრძნობელობის გაძლიერებას და რეპროდუქციული ფუნქციის გაუმჯობესებას. ეს იდეა გამომდინარეობს იმ რწმენიდან, რომ შორისის არეში მზის აბაზანების მიღება დაკავშირებულია ორგანიზმში არსებულ ენერგეტიკულ არხებთან და მზის სხივები ასტიმულირებს ამ უბნებს. თუმცა, ამჟამად არ არსებობს სამედიცინო კვლევა, რომელიც დაადასტურებს, რომ შორისის არეში მზის აბაზანების მიღება პირდაპირ გავლენას ახდენს სექსუალურ ჯანმრთელობაზე.
4. გაწმენდა და დეტოქსიკაცია
ზოგიერთი მიიჩნევს, რომ მზის სხივებს შეუძლიათ ორგანიზმის გაწმენდა, ტოქსინების გამოყოფა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება. ეს შეხედულება ხშირად ასოცირდება ალტერნატიულ ჯანდაცვის პრაქტიკასთან და არ გააჩნია სამეცნიერო დადასტურება.
5. გაუმჯობესებული განწყობა და გონებრივი სიცხადე
ზოგიერთი მიიჩნევს, რომ მზის სხივების ზემოქმედება შორისის არეში სეროტონინის დონის მატებას იწვევს, რითაც აუმჯობესებს განწყობას და ამსუბუქებს დეპრესიისა და შფოთვის სიმპტომებს. მიუხედავად იმისა, რომ მზის სხივების ზემოქმედება მართლაც ზრდის სეროტონინის დონეს ტვინში და აუმჯობესებს განწყობას სახესა და კანის უფრო დიდ უბნებზე ზემოქმედებით, არ არსებობს მტკიცებულება, რომ შორისის არეში რაიმე განსაკუთრებული ეფექტია.
პრაქტიკული მოსაზრებები
თუ ამის მცდელობას გადაწყვეტთ, გთხოვთ, გაითვალისწინოთ შემდეგი უსაფრთხოების ზომები:
მგრძნობიარე ადგილებსაც სჭირდებათ მზისგან დაცვა: მზის სხივების ზემოქმედების ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, გთხოვთ, დაიცავით სხეულის სხვა ნაწილები.
მკაცრად აკონტროლეთ ხანგრძლივობა: დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად მოერიდეთ მზეზე ხანგრძლივ ყოფნას, განსაკუთრებით ამ მგრძნობიარე ადგილას.
დაიწყეთ თანდათანობით: თუ გადაწყვეტთ, რომ სცადოთ, დაიწყეთ ძალიან მოკლე პერიოდებით და ყურადღებით დააკვირდით თქვენი კანის რეაქციას.
შეინარჩუნეთ წყლის ბალანსი: მზის სხივებმა შეიძლება ადვილად გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია, ამიტომ დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი.
გარდა ამისა, ჩვენი ყველა გამჭვირვალე საცურაო კოსტიუმი გთავაზობთ SPF15 მზისგან დაცვას, ამიტომ მზის აბაზანების მისაღებად გამჭვირვალე საცურაო კოსტიუმების ტარება მაინც გარკვეულწილად მზისგან დამცავ სარგებელს იძლევა, მის საერთოდ არ ტარებასთან შედარებით.
